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걷기 운동 효과, 잘 걸으면 살도 빠져요 (걷기의 모든 것) 오늘은 우리가 태어나서 걸음마를 떼고 나서 죽기 전까지 하는 일에 대해서 이야기해보겠습니다. 바로 걷기인데요, 우리가 가장 많이 하는 활동이 바로 이 '걷기'일 것 같습니다. 마치 숨쉬는 것처럼 우리는 자연스럽게 걷고 있죠. 그렇기 때문에 이 걷기에 대해서 소홀히 생각하는 경우가 많은 것 같습니다. 걷기가 뭐 운동이 되겠어? 대충 걸으면 되지 뭐 생각할거 있나? 쉽게 위와 같이 생각하죠. 하지만 두 다리를 앞 뒤로 움직이며 땅을 딛는 행위인 걷기는, 우리에게 두 손의 자유와 함께 인류의 발전을 이루게 해준 축복과도 같은 일입니다. 그리고 언제, 얼마나, 어떻게 걷느냐에 따라서 효과 차이가 큽니다. 기왕 걸을거면, 잘걷는게 좋죠. 무작정 걷는 것도 좋습니다. 그렇지만 알고 걷는 것과 모르고 걷는 것은 차이.. 더보기
발 마사지기 / 종아리 마사지기, 효과 있을까? (Feat. 제스파 발마사지기 내돈내산 리뷰) 오늘은 발마사지기와 종아리마사지기에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 발은 모든 건강의 근원이죠. 모든 신체가 마찬가지지만, 발이 불편하면 할 수 있는 일이 많이 제한됩니다. 오죽하면 '발이 묶이다'라는 말도 있습니다. 발마사지기는 발바닥부터 발목까지 종아리마사지기는 말 그대로 종아리를 풀어주는 마사지기를 말합니다. 오늘도 열일한 내 발과 종아리를 위해, 발마사지기와 종아리마사지기를 고민하시는 분들을 위해 마사지기 효과와 어떤 부분을 중요하게 봐야하는지, 그리고 특히 제가 구매한 제스파 발마사지기는 어떤 제품인지에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 가격대는 10만 원 내외부터 몇 백만 원대까지 다양합니다. 저렴한 제품을 구매하더라도 소중한 우리 돈을 써야 하기 때문에 잘 알아보고 구매하시길 바라며, 먼저 발.. 더보기
편의점 감기약 가격 및 효과(판콜에이 / 판피린티, 선택 꿀팁) 우리나라 편의점에서 상비약을 판매한지는 벌써 10년이 넘었습니다. 2012년부터 판매하기 시작했죠. 그렇기 때문에 대부분 사람들이 편의점에서 감기약을 판매하고 있다는 것을 알고 있죠. 그렇지만 편의점에서 정확히 어떤 감기약을 팔고 있는지, 그리고 판매하는 감기약의 효과가 있는지에 대해서는 모르는 분들이 많을텐데요. 그래서 오늘은 편의점에서 판매하고 있는 감기약 판콜에이와 판피린티에 대해서 알아보겠습니다. 그리고 편의점에서 판매하는 해열제나 소화제같은 다른 상비약들에 대해서도 알아볼게요. 주말이나 저녁에 감기로 고생하는 우리에게 한줄기 빛과 같은 편의점 감기약에 대한 이야기, 바로 시작하겠습니다. 목차 편의점 감기약 종류 편의점 감기약 효과 (판콜에이 : 3,000원) 편의점 감기약 효과 (판피린티 : 2.. 더보기
스노락, 코골이 완화 효과 있을까? (내돈내산 후기) 스노락, 코골이 효과 있을까요? 결론부터 말씀드립니다. 효과 있어요. 사용해보니 확실히 효과 있습니다. 그렇다고 해서 코골이 있는 모든 분들께 스노락을 구매하라고 말씀드릴 수는 없을 것 같습니다. 그 이유는 아래 본문에서 상세히 설명드릴게요. 바로 시작하도록 하겠습니다. 목차 내돈내산 스노락 사용기 스노락 원리와 사용방법 스노락 주의사항 스노락 구매 추천 꿀팁 [내돈내산 스노락 사용기] 제가 코를 심하게 곤다는 사실을 결혼하고서야 알았습니다. 일하는 시간이 달라서 배우자와 저는 잠자리에 드는 시간이 다른 날이 많은데요, 아침에 일어나서 잘잤냐고 물어보면 못잤다고 하는 경우가 많았습니다. 왜 못자냐고 물어보니, 코고는 소리 때문에 잠을 못잤다고 하더군요. 처음 몇 번은 그냥 그러려니 미안하다고 말하고 넘어.. 더보기