수영장 썸네일형 리스트형 수영 운동 효과 정리, 수영은 배워두면 도움이 되요 수영의 계절 여름입니다. 4계절 모두 즐길 수 있는 스포츠가 있지만 특정 계절에 즐기기 좋은 스포츠가 있죠. 대표적인 스포츠가 바로 여름 수영입니다. 요즘은 실내 수영장이 많아서 겨울에도 수영을 즐기는 분들이 많습니다. 그렇지만 실외 수영을 즐기려면 여름이 최고죠. 해수욕장을 비롯한 각지의 야외 수영장이 여름 시즌에만 오픈을 합니다. 여름의 대표 스포츠 수영, 수영은 여름에 우리를 시원하게 해 줄 뿐만 아니라 운동 효과도 뛰어납니다. 여름을 맞아 수영을 즐기려는 분들이 많을 텐데, 그 운동 효과에 대해 먼저 알고 있으면 더욱 기분 좋게 수영을 즐기실 수 있습니다. 지금부터 본격적으로 수영 운동 효과에 대하여 알아보겠습니다. 목차 체중 감량 (다이어트) 심폐기능 향상 근력 강화 (재활치료) 유연성 향상 [.. 더보기 이전 1 다음