대표곡물 썸네일형 리스트형 잡곡밥 효능, 곡물 많이 넣을수록 좋을까? (Feat. 대표 잡곡 5가지) 우리는 흰쌀밥을 먹는 것보다 잡곡밥을 먹는 게 건강에 더 좋다는 것을 알고 있습니다. 그렇지만 정확하게 어떻게 건강에 좋은지에 대해서는 잘 모르고 있죠. 쌀밥만 먹는 것보다 왜 잡곡밥을 먹는 게 몸에 더 좋은지 알아보고, 잡곡밥은 무조건 잡곡을 많이 먹는 게 좋은 것인지 아니면 적절한 잡곡의 수가 정해져 있는지 이야기해 볼게요. 그리고 잡곡 중에서도 가장 대표적인 5가지 잡곡의 효능에 대해 확인해서 내 몸에 맞는 잡곡이 어떤 잡곡인지까지 알아보도록 하죠. 그래야 내 몸에 꼭 맞는 잡곡이 무엇인지 알고 잡곡밥을 선택해서 먹을 수 있으니까요. 바로 잡곡밥의 효능을 알아보겠습니다. 목차 잡곡밥 효능 3가지 5가지 대표 잡곡의 효능 (팥, 찰현미, 귀리, 녹두, 흑미) 몇 개 곡물을 넣어야 좋을까 [잡곡밥 효능.. 더보기 이전 1 다음
